1- سعی کنید با انسان های مثبت اندیش اوقات خود را بگذرانید:

هر فردی حداقل یک فرد منفی اندیش در زندگی خود دارد و البته شما نیز از این قاعده مستثنی نیستید! برای اینکه احساس شادی و مثبت اندیشی در زندگی داشته باشید باید دور افراد منفی نگر خط کشیده و بیشتر زمان خود را با افراد مثبت اندیش و کسانی که به شما احترام می گذارند و شما را دوست دارند, بگذرانید.

2-فقط به چیزهای مثبت توجه و تمرکز کنید:

شما حتی در بدترین موقعیت ها نیز می توانید حداقل یک نکته مثبت پیدا کنید. مثلا بعد از داشتن یک روز خسته کننده و  کسالت بار شاید کمی پیاده روی و تماشای طبیعت می تواند بسیار مفید باشد. اما اگر شما در محل کار خود  هستید و  فرصت پیاده روی را ندارید سعی کنید کمی به خودتان استراحت دهید و مدتی تنها به چیزهای مثبت بیاندیشید.

3- چیزی  که بیشترین احساس را به آن  دارید, پیدا کنید:

آیا تا به حال دقت کردید افراد مثبت اندیش معمولا در زندگی چیزی را که احساساتشان را برانگیخته میکند, همیشه در نزدیکی خود نگه میدارند؟ البته ممکن است این به کمی فکر کردن و جستجو در ذهن نیاز داشته باشد اما پیدا کردن آنچه که شما را احساساتی میکند یکی از راههای مهم در شاد بودن و داشتن انرژی مثبت است.

4-ویژگی های خوب خودتان را بیشتر کنید:

شما باید سعی کنید چه از نظر احساسی و چه از نظر جسمانی روی خودتان کار کنید تا احساسات مثبت تری در روز داشته باشید. سعی کنید به طور منظم ورزش کنید و رژیم غذایی خود را تغییر دهید و چند کتاب مفید مطالعه کنید. بعد از انجام این کارها تغییرات بسیار مهمی در زندگیتان احساس خواهید کرد.

5-لیستی از کارهایی که باید انجام دهید را تهیه کنید:

سعی کنید برای دوری از استرس زندگی منظمی داشته باشید و با تهیه کردن لیستی از کارهای مهمی که روزانه باید انجام دهید نقاط منفی زندگی خود را کم کنید. اگرشما چنین لیستی را تهیه کرده و درمقابل خود قرار دهید خواهید دید پس از انجام هر یک از کارهای ذکر شده در لیست چقدر احساس خوب و مثبتی پیدا خواهید کرد و روز بدون استرس و خوبی را خواهید داشت.

6- سعی کنید کاری برای خودتان انجام دهید:

با انجام دادن کاری که دوست دارید می توانید درهر روز احساسات مثبت خود را تقویت کرده و از هرگونه تنش و احساسات منفی به دور باشید. سعی کنید بطور منظم کاری را که دوست دارید انجام دهید، فرقی نمی کند که این کار چیست! خرید کردن و پیاده روی و یا گردش با دوستان و... ، هرچیزی که شما را شادتر می کند در برنامه زندگی خود بگنجانید و تاثیرات مثبت آن را در زندگی خود ببینید.